బాదం లాభాలు ..

మూడు, నాలుగు బాదంపప్పులను రాత్రిపూట నానబెట్టాలి.  ఉదయమే వాటి తొక్కలు తీసేసి, మెత్తగా రుబ్బి, పాలలో కలిపి తాగాలి. దీనివల్ల మెదడుకు కలిగే మేలు తగ్గుతుంది.